QI GONG

Adultes - Sonia DE AZEVEDO et Soazic LE TALLEC

Cette pratique de santé millénaire fait partie de la Médecine traditionnelle chinoise, alliant travail corporel en douceur, harmonisation énergétique et entraînement subtil du mental. Composé de mouvements lents, d’auto-massages, d’enchaînements, de techniques respiratoires…, le Qi Gong est accessible à tous. Doux et efficace, il redonne souplesse et joie. Relaxation, confort articulaire, vitalité, stretching des méridiens d’acupuncture, tonification musculaire, équilibre, conscience du moment présent, sont autant de bienfaits grâce auxquels cette gymnastique de l’énergie détend le corps et l’esprit. Prévoir : vêtements confortables, chaussons de gym ou chaussettes, grande serviette ou tapis de sol.