PILATES

Adultes - Yohann CHOSSON, Sophie GRETH et Soazic LE TALLEC

Bien plus qu’une méthode de gymnastique douce, le Pilates a une dimension corps-esprit. Cette pratique permet de renforcer les muscles en profondeur, d’accroître la souplesse, d’améliorer la concentration et l’équilibre et de se détendre. Travail postural aux multiples bienfaits : bien-être global, gainage et ceinture abdominale forte, dos maintenu et soulagé, mobilité retrouvée, corps harmonieux et aligné. Exercices au sol qui s’adressent et s’adaptent à tout un chacun

Prévoir : un tapis de sol, des vêtements souples et une serviette. à la demande de l’enseignante, swiss ball et/ou foam roller.