MÉDITATION MING JUE - CLAIRE CONSCIENCE

Adultes - Soazic LE TALLEC

Méditation guidée pour se connecter à son clair observateur intérieur (claire conscience). Apprenez à être dans le moment présent, à vous détacher du passé, à faire le vide en mobilisant les capacités de votre conscience, plus claire et concentrée, plus stable au service de votre vie quotidienne. Objectifs : calmer le mental, éloigner le stress, relâcher les pensées logiques habituelles et guider en soi-même, un état plus calme, paisible et joyeux au qutotidien.

Prévoir : méditation sur chaise ou sur coussin (à amener), vêtements souples, bouteille d'eau, tapis de sol, chaussettes et plaid.