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Un sport ? La natation !

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1) L’un des premiers bienfaits de la natation est certainement l’absence d’impacts sur les articulations et sur le dos, ce qui fait que ce sport peut être adopté à tous âges.

2) En plus de faire appel à l’ensemble des muscles du corps (biceps, triceps, abdominaux, quadriceps, etc.), la natation sollicite l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires. Il s’agit de l’une des activités physiques les plus efficaces pour améliorer le retour veineux.

3) L’état d’apesanteur procuré par l’eau permet à tous les muscles de se relâcher. Ainsi, les tensions et le stress s’évaporent laissant place à un sentiment de bien-être.

Alors jetez-vous à l'eau, vous trouverez certainement un cours adapté à votre niveau ici !

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