Gym move estivale - Sport à la séance

Adultes - Virginie ROSSDEUTSCH

Envie de rester en forme cet été dans une ambiance conviviale et motivante ?
Nos séances de gym à la carte, accessibles dès 16 ans, s’adaptent à tous les niveaux, dans le respect du corps et de la posture.

Mardi 12h15-13h15 / Circuit training & stretching : des ateliers accessibles à tous, à votre rythme, pour travailler le cardio et le renforcement musculaire, suivis d’exercices de stretching pour relâcher les tensions et repartir détendu(e) et en forme.

Jeudi 9h-10h / Circuit training : un travail cardio accessible à tous, autour d’ateliers simples, chacun y adapte son intensité, avec un temps de retour au calme en fin de séance.

Jeudi 10h-11h / Renforcement musculaire : en complément du circuit training, ce cours utilise du petit matériel pour varier les exercices et renforcer les muscles et les articulations. La séance se termine par du stretching et un moment de relaxation pour repartir le corps et l’esprit détendus.

Des cours complets, accessibles et encadrés, pour bouger avec plaisir tout l’été !

Date limite d'inscription : 14 jours avant la séance
L’Espace 110 se réserve le droit d’annuler un stage en cas d’effectifs insuffisants à la date limite d’inscription