TAI CHI, L'ART DE LONGUE VIE

Adultes - Frédéric BARRET

Le tai chi est un art corporel complet composé de mouvements lents et harmonieux qui entretiennent et renforcent en douceur nos muscles et articulations, la coordination, l’équilibre et la détente. Il s’appuie sur une culture ancestrale pour mobiliser nos ressources et nous recentrer, éveiller notre énergie intérieure et rallumer notre joie de vivre.

Le cours Débutant est accessible à tous, sans connaissance préalable, quel que soit l’âge et la condition physique. Il met l’accent sur le plaisir à pratiquer et ressentir les mouvements et leurs bienfaits.

Le cours Confirmé vise à maîtriser la forme des 24 et débuter celle des 108. Il amène à découvrir et mieux cultiver nos ressources corporelles innées : respiration, détente, méditation, énergie, puissance, …