MOBILITÉ ARTICULAIRE

Adultes - Teva LACORDAIRE

Un moment pour reconnecter avec son corps et apprendre à bouger librement. Un cours dédié à l'amélioration de l'amplitude articulaire, de la souplesse active et du contrôle corporel. A travers des exercices progressifs, dynamiques et contrôlés, incluant un travail de force adapté, vous développerez une meilleure liberté de mouvement afin de retrouver des amplitudes perdues et diminuer les sensations de raideurs.

Prévoir : un tapis et une tenue confortable, pieds nus ou chaussettes.