ASSOUPLISSEMENT / RELAXATION

Adultes - Virginie ROSSDEUTSCH

Envie de bouger en douceur et prendre soin de votre corps et de votre esprit ? Voici un cours de bien-être, adapté à tous, dissocié en deux parties : une partie assouplissement pour travailler et garder amplitude et stabilité articulaire dans le respect de votre corps, en toute sécurité posturale et une partie relaxation, autour d’une respiration pour finir en relâchant les tensions musculaires et évacuer le stress.

Prévoir : tenue sportive, bouteille d'eau, serviette ou petit coussin.