AQUAGYM SENIOR

Adultes - Olivier DAUTEL

L'aquagym est un sport doux, sans danger pour les articulations, idéal pour les seniors puisqu'il permet de garder la forme et de prévenir des maux dus au vieillissement. L'eau facilite les mouvements, ce qui donne à l'aquagym de nombreux bienfaits, notamment pour les personnes en perte d'autonomie. En effet, l’eau entourant le corps amortit les mouvements. Le niveau de force du participant restera toujours proportionnel aux résistances créées par l’eau. Cours de 45 minutes précédés de 5 minutes d’exercices d’échauffement et suivis par 5 minutes d’étirements. Les séances se succèdent, il ne vous est par conséquent pas possible d’entrer dans l’eau avant le début de votre cours ni d’y rester à l’issue.

Lieu : Bassin de la Doller

Pour les anciens, réinscriptions à partir du 3 juin 2024. Pour les nouveaux, inscription à l’Espace 110, dans la limite des places disponibles, mercredi 4 septembre 2024 de 18h à 19h30 avec un certificat médical datant de moins de trois mois.