RESPIR FIT CONCEPT

Adultes - Régine JAECK

Une nouvelle activité fitness de bien-être accessible à tous qui intègre la respiration pour une réelle prise de conscience des mouvements de votre corps. Les séances combinent des exercices de gym tels que l’activation cardiovasculaire, le renforcement musculaire et les étirements avec des séquences inspirées de la sophrologie telles que la respiration abdominale, la décontraction musculaire, l’imagerie mentale et la relaxation. Le tout est pratiqué dans un objectif global de maintien et d’amélioration de votre santé, une transition idéale à l’approche du week-end.

Prévoir : une tenue souple, une serviette ou un tapis de sol.

Horaires

Vendredi : 16h30 à 17h30

1er contact : vendredi 11 septembre

Début : vendredi 18 septembre

Tarif

Année 173 €

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