PROGRAMME MBSR

Adultes - Gilberte WEINGAND SZIVO

Les bienfaits de la méditation sur la santé contre le stress sont prouvés par les recherches en neurosciences. Le programme MBSR (programme de réduction de stress basé sur la méditation de pleine conscience) s’adresse à tous ceux qui désirent réduire leur stress par la méditation de pleine conscience. Le programme se déroule sur 8 semaines à raison d’une séance hebdomadaire de 2h30 et d’une journée complète de 6h. Chaque séance est composée d’1h30 de pratique et d’1h d’échanges dans le groupe. Le groupe est limité à 10 personnes. Plus d’information sur : https://www.gilberteweingand.fr/

Séance découverte

Cette séance vous propose de découvrir le programme MBSR du docteur Jon Kabat Zinn à l’aide d’une présentation, suivie d’échanges entre les participants et d’une séance de méditation.

Jeudi 12 septembre : 19h15 à 20h45
Jeudi 19 décembre : 19h15 à 20h45
Jeudi 26 mars : 19h15 à 20h45

Horaires

Jeudi : 19h15 à 21h45

Du 19 septembre au 21 novembre + une journée
Du 9 janvier au 5 mars + une journée
Du 2 avril au 4 juin + une journée

Tarifs

420€ (8 séances)
Séance découverte : 15€

Mentions Légales - Site réalisé par TACK TACK